Hier gaan we dan.

14 day challenge: establish a positive
mindset.

Ik kwam de challenge eerder toevallig tegen
maar het sprak tot mij. Bezig zijn met
zelfontwikkeling, een positieve kijk op het
leven, balans in mezelf – omgeving en wereld
in het algemeen. Onderwerpen waar ik
gelukkig van word.

Hier gaan we dan, dag 1.

Positieve mindset aan:

Wat kan ik zelf al doen?

  • Rust zoeken in de kleine momenten
    wanneer het thuis stil is.
  • Voldoende blijven communiceren met
    gezinsleden. Ze kunnen mijn gedachten niet
    lezen.
  • Elke dag de tijd nemen om te mediteren.

Wat verwacht ik van de challenge?

  • Tips om in het dagelijkse leven positief te
    blijven denken.
  • Ondersteuning in mijn
    meditatie/mindfulness gewoonten.
  • Een omgeving waar vriendelijkheid voorop
    staat.

Dag 1 viel al reuze mee. De challenge
belichtte het aspect dankbaarheid. Alsook
hoe we evolutionair vooral de neiging hebben
om de gevaren/negatieve aspecten te
onthouden. 50.000 jaar geleden was het
onthouden van gevaar immers het verschil
tussen leven en dood. Nu niet meer zo, maar
ons brein heeft zich nog niet aangepast.

Bewust inzetten op dankbaarheid, het zien
van het goede is dus belangrijk. Elke dag
weer. Om ons brein flexibel te houden en te

sturen naar het positieve.

Dankbaar vandaag voor:

  • Mijn gezin en de liefdevolle omgeving die ik
    dagelijks ervaar.
  • Het stralende weer.
  • De afwas die weer netjes gedaan is.

Ik kijk al uit naar morgen.